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Kommt es dir bekannt vor? Du weißt schon genau wie die Wände zuhause aussehen und machst eigentlich jeden Tag das Gleiche.

Wie wäre es mit ein wenig Abwechslung und Bewegung!

QuaranTrain ist eine Plattform auf der du jede Menge Ideen finden kannst um deinen Tag aktiver gestalten zu können. Du kannst mit den Videos mitmachen oder dich über Blogposts inspirieren lassen. 

Jetzt wenn das Coronavirus offiziell als Pandemie bezeichnet wurde, sollten wir uns unbedingt mit den Konsequenzen auseinandersetzen. Wie sieht der Alltag heutzutage aus? Welcher Einfluss bemerken wir im allgemeinen Wohlbefinden? Wie können wir uns trotz Quarantänemaßnahmen bewegen? 

Das Virus darf auf jeden Fall keinen Grund sein, eine Pandemie der körperlichen Inaktivität zustande zu bringen. Bewegung und körperliche Fitness haben nicht nur einen Spaßfaktor. Die körperliche Fitness übt nämlich einen großen Einfluss auf das Immunsystem aus. Die WHO betont nicht umsonst die Wichtigkeit in Bewegung zu bleiben und z.B. an einem Onlinekurs teilzunehmen. 

Der ganze Alltag hat sich geändert, deswegen soll auch die Umgebung zur Anregung körperlichen Aktivität mit wandeln. Ein Großteil unseres Lebens findet im Moment Online statt, daher springt QuaranTrain in diese digitale Umgebung ein um dich zu unterstützen auch hier einen aktiven Lebensstil zu entwickeln.

Schau dir heute noch unsere Videos in unterschiedlichen Sprachen an. In kürzester Zeit erscheinen auch deutschsprachige Videos!